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90%上海代孕人不造保持战斗力的诀窍!

2015/8/3 16:12:49      点击:

肾是每个人都有的,但是对于上海代孕男人来说,肾的健康还是不健康是非常重要的,那么,补肾对于上海代孕男人来说是不可缺少的,很多人选择补肾的方法有的是食补,有的是药补,其实补肾的方法有很多,就看你怎么来选择。

1

健身强肾两脚分开与肩齐宽,踮起脚尖,双膝微曲,双手虚握拳,贴在肾俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,直到腰部轻微发热为止。

功效:可提升肾气,使人体阳气升发起来。此法坚持3~5分钟,能缓解工作疲劳。

2

排毒养肾仰卧床上,双腿弯曲,大腿和小腿夹角约90度左右,双脚紧挨床面。上体缓慢左右动,一左一右为1次,摇动8~10次。接着用手抱膝,使背部成弓形,先左右滚动8~10次,而后背部与臀部交替,离开床面一上一下滚动4~6次。

功效:能够锻炼督脉和膀胱经,增强督脉的气血供应,强腰健肾;也有排出毒素,增强抵抗力的作用。